5 Receitas para iniciar a alimentação sólida do seu bebê

A introdução alimentar é um período de grandes descobertas para a mãe e o bebê. O leite materno está em primeiro lugar no ranking de alimentos mais saudáveis do mundo, por isso, sempre que o bebê puder continuar com o leite mesmo quando chegar a hora de introduzir uma alimentação sólida, trará muitos benefícios. É claro que para facilitar a transição entre a amamentação e a alimentação sólida é importante buscar receitas para iniciar a alimentação sólida do seu bebê.

Durante um tempo, as pesquisas já foram, fraldas, berços, e móveis, roupa de time para bebês, roupas temáticas, fantasias, entre outras. Porém chega a fase da preocupação sobre a alimentação do bebê, que é quando os pais se deram conta de que seus bebês cresceram e precisam de alimento sólido.

A seguir, citaremos 5 receitas para iniciar a alimentação sólida do seu bebê, além de informações adicionais.

Informações relevantes.

Os bebês têm personalidades, mesmo que às vezes os pais acabam achando que não por eles serem extremamente dependentes.

Por isso dar de tudo um pouco para eles experimentarem é muito valioso para essa fase de descoberta.

De acordo com o Ministério da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria, a idade ideal para introduzir os alimentos sólidos é a partir dos 6 meses de idade.

Ter uma cadeira para a alimentação do bebê o ajudará a evitar engasgos e futuros obstáculos que atrapalham.

Bom, já que comentamos algumas informações, abaixo citaremos algumas receitas.

5 receitas para iniciar a alimentação sólida do seu bebê

Iniciaremos dizendo que é sempre bom evitar alimentos industrializados. Não existe paladar infantil, ou melhor forma de dizer, das bolachas recheadas e doces para a criança.

Isso pode desencadear muitos problemas de saúde no bebê, como diabetes, e falta de sono, pois alimentos industrializados contém cafeína e açúcar.

O ideal é começar a introduzir pro bebê alimentos mais saudáveis e naturais, já que serão os primeiros alimentos a serem incluídos na sua alimentação.

Os primeiros passos são oferecer alimentos mais cozidos e molhinhos, pois os bebês ainda estão com o sistema digestivo em formação e ainda não possuem dentes para mastigação.

Comece oferecendo:

● Frutas

Banana, laranja, manga, kiwi, morango, etc.

● Vegetais

tomate, cenoura, chuchu, abóbora, etc.

● Leguminosas

Feijão, lentilha, etc.

● Tubérculos

Batata doce, mandioquinha, batata inglesa, inhame, etc.

● Proteínas

ovos, peixes, frango, carne.

● Cereais

Arroz, macarrão, aveia, quinoa, etc.

A seguir receitas para iniciar a alimentação sólida do seu bebê.

Salada de frutas: Mix de frutas frescas, como se fossem uma salada de fruta. De preferência use frutas com texturas diferentes, pois o bebê irá experimentar e explorar os alimentos.

Modo de preparo: somente picar as frutas desejáveis como manga, abacate, melancia, banana e laranja em pedaços maiores e oferecer para o bebê.

Papinha caseira: Você pode processar os alimentos que for utilizar, para dar como uma papinha para o bebê. Por exemplo:

Triturar feijão, mandioquinha, batata, e cenoura.

Modo de preparo: somente triturar tudo de preferência mais líquido que purê.

Iogurte caseiro: somente inhame e morangos.

Modo de preparo: inhame bem cozido triturado com morangos pode ser uma ótima opção de sobremesa, e também para os bebês com paladar mais seletivo.

Purês são uma ótima opção de acompanhamentos.

Como purê de mandioquinha com ovos e algum legume.

Assim o bebê terá todos os nutrientes em uma só refeição.

Vitaminas de frutas mais cremosas podem ser uma ótima escolha. Podendo misturar 3 frutas.

Dicas para facilitar a introdução

Interagir com o bebê nessas horas é uma ótima forma dele se sentir confortável para experimentar aquilo que está oferecendo.

Das 5 receitas para iniciar a alimentação sólida do seu bebê ofereça alimentos com texturas diferentes, para melhor descobrimento.

Estimule o bebê a segurar o talher também, assim ele aprenderá aos poucos para que serve.

Alimentos bem molinhos ajudam na ingestão e digestão dos alimentos.

Respeite a vontade do bebê de não querer.

A seguir citaremos um dos reflexos naturais diante dessa fase da introdução dos alimentos sólidos.

O reflexo de Gag

Dentro da introdução existem alguns fatores que devem ser estudados durante esse processo, como o reflexo de gag.

Mas não é preciso ter medo, pois esse reflexo é ótimo para a segurança do bebê.

É como se fosse um estímulo de ânsia muito forte que faz com que a comida mal “mastigada” volte para a boca.

Como citamos acima, esse reflexo é importante para a segurança, pois evita futuros engasgos.

É muito comum acontecer nos primeiros meses de vida já que o bebê ainda não aprendeu a direcionar os alimentos certos na boca, isso também provoca estímulos do gag.

Quando esses reflexos acontecem, não se assuste, o ideal é os pais manterem a calma e serenidade, para não assustar o bebê.

Concluímos que algumas dessas 5 receitas para iniciar a alimentação sólida do seu bebê foram acrescentadas e orientadas para introduzir uma alimentação sólida, ou como pelo menos começar essa introdução. Já que é essa fase é de extrema importância na vida dos bebês, pois é a partir desse ciclo que começam a desenvolver gostos, sensações e a crescer gostando de alimentos mais puros, e saudáveis.

Na emocionante fase da introdução alimentar do seu bebê, surge uma ideia divertida para celebrar: um "Chá Rifa Online". Enquanto compartilha receitas saudáveis e dicas de introdução alimentar, incluindo a possibilidade de participação de amigos e familiares, você proporciona a oportunidade de todos se envolverem nesse evento único. Imagine a empolgação deles ao terem a chance de ganhar prêmios enquanto enviam boas energias para essa nova etapa na vida do seu pequeno.

Durante o Chá Rifa Online, a temática pode ser enriquecida com itens relacionados à alimentação sólida, como utensílios de cozinha especializados para preparar refeições nutritivas para o bebê. Essa iniciativa não apenas tornará a celebração mais envolvente, mas também proporcionará momentos significativos para todos ao seu redor nesse capítulo crucial da jornada do seu filho.