Qual é a sua fuga?

Muitas vezes nossos pensamentos são tão intensos e nos perturbam tanto, que desejamos fugir deles. Os problemas que vem à tona, as preocupações com o futuro, traumas que revisitam ou o estresse do dia a dia. Como fugir? Como driblar essas emoções?

A verdade é que muitas pessoas realmente buscam a resposta para essas perguntas. Assistem séries e filmes para não pensar, descontam na comida ou até mesmo não comem nada, dormem excessivamente e se enchem de compromissos, para não terem tempo de parar e lidar consigo mesmo.

Contudo, segundo a especialista em desenvolvimento humano, Joseana Sousa, a pergunta que se deve fazer é “Quando descansarei, com paz e silêncio, para colocar meus pensamentos em ordem?” Distraindo a cabeça com outras coisas, só acumulará e tardará o estresse, por isso, ter um momento de descanso é a resposta correta. Talvez você pense que quando liga a sua TV para se distrair e deita no sofá, por exemplo, também está descansando e de certa forma sim, mas apenas relaxa o seu corpo físico. Dessa maneira, você não está oportunizando sua mente de relaxar e de enfrentar, sem pressão, os motivos pelos quais você tem tentado fugir.

“Quando você pensa em paz, em sossego e em uma vida saudável, toda essa correria não combina. Ter momentos de autocuidado, entendendo que a calma e o silêncio também são importantes e saber acessar de forma saudável essas informações que estão na mente, é a chave para saber lidar com tudo o que está perturbando”, explica a psicanalista.

Existem maneiras de encaixar esses pequenos momentos de alívio emocional no dia a dia, dessa forma até mesmo as resoluções dos problemas virão naturalmente. “Indico aos que fazem a mentoria comigo pequenos intervalos de descanso ou mesmo as férias, para dar oportunidade de qualidade de vida, principalmente descanso para a mente”, conta.

Fugir dos problemas não é a solução. Sobretudo, o que acontece é que, nessa atitude de buscar fugas, o indivíduo se coloca como principal inimigo, já que está em uma luta com sua mente. Qual tem sido sua fuga? Que tal, com uma dose de autocuidado e de descanso, fazer as pazes consigo mesmo?

Serviço: Joseana Sousa
Pilota de aviões, psicanalista e especialista em desenvolvimento humano
Mentorias online e presenciais em Vitória-ES
(27) 99919-1108
Instagram: @joseanasousa
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