O elo perdido para um corpo saudável e atraente(12/06)

Neste Dia dos Namorados, acabamos ficando muito focados em presentes e surpresas românticas, mas que tal refletir sobre a importância da sua beleza além do óbvio? A simetria postural é algo que não só contribui para uma aparência atraente, mas também é fundamental para sua saúde.

A beleza, muitas vezes, está nos olhos de quem vê, mas há características que todos nós reconhecemos como agradáveis, como simetria e vitalidade. E podemos ver exemplos claros disso: pessoas fisicamente atraentes tendem a apresentar uma simetria em sua aparência. E isso não é mera coincidência. Há uma forte ligação entre simetria postural e boa saúde.

"Manter a cabeça, os ombros e o tronco alinhados cria um equilíbrio postural que não apenas agrada aos olhos, mas também promove uma sensação de bem-estar. Movimentos e posturas inadequadas podem levar a problemas crônicos, como dor e desconforto. Desde o século XIX, sabe-se que a postura influencia o humor, a energia e a autoconfiança, refletindo-se em nossa interação com o mundo", diz a fisioterapeuta Pércya Bacilla Nery.

É difícil imaginar supermodelos, atores ou figuras públicas com uma postura inadequada em eventos ou em seu trabalho. Em esportes de impacto ou com grande esforço, como corrida, balé e ginástica, uma boa postura é essencial para a distribuição de força homogênea pelo corpo evitando lesões. A má postura, especialmente quando sentados por longos períodos, pode agravar problemas de saúde como obesidade e doenças cardiovasculares, além de causar dores no pescoço e danos na coluna.

Mas como podemos alcançar uma postura melhor e superar os maus hábitos do dia a dia? "Para isso a RPG é uma ótima solução, pois não apenas força sua postura e sim utiliza um conjunto de técnicas e exercícios específicos para trabalhar o alinhamento e o equilíbrio do corpo, promovendo a correção de desvios posturais e o fortalecimento dos músculos enfraquecidos. Com a RPG, é possível melhorar significativamente a postura, reduzir dores e desconfortos e criar uma aparência confiante e graciosa. Além disso, a RPG também contribui para o aumento da consciência corporal, ajudando a prevenir lesões e promovendo uma melhor qualidade de vida", conta Pércya.

Segundo um relatório do Institute of Medicine, mais de 116 milhões de americanos, um terço da população, sofrem de dor crônica, custando à economia cerca de 635 bilhões de dólares. Embora muitos tratamentos sejam caros e inacessíveis, manter uma boa postura é uma forma simples e eficaz de prevenir dores crônicas.

A coluna vertebral é crucial para a saúde geral do corpo, pois grande parte dos órgãos e músculos estão conectados a ela. A importância de uma coluna saudável é bem conhecida entre os entusiastas do fitness, mas muitos ainda negligenciam esse aspecto, focado apenas no fortalecimento dos músculos. No entanto, uma postura correta é vital para maximizar os benefícios dos exercícios e fortalecer os músculos de forma eficaz.

Para se sentir bem e exibir sua melhor versão, é essencial manter uma boa postura ao longo do dia. Neste Dia dos Namorados, valorize a saúde e a beleza de sua postura e incentive seu parceiro a fazer o mesmo. Afinal, cuidar da saúde é um ato de amor próprio que transparece aos olhos de quem amamos.

Serviço: Percyafisio
Dra Pércya Bacilla Nery
Fisioterapeuta
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