ENEM à vista! Como cuidar da mente e manter a tranquilidade?

Com o Exame se aproximando, Villa Global Education apresenta caminhos para o sucesso na prova

 Com a aproximação do Exame Nacional do Ensino Médio, é natural que muitos estudantes sintam uma pressão crescente para atingir seus objetivos acadêmicos. O Villa Global Education, referência em educação de excelência e currículo internacional desde a Educação Infantil até o Ensino Médio com certificação IB, reconhece que a preparação para o ENEM não envolve apenas o domínio do conteúdo, mas também o cuidado com a saúde mental e o equilíbrio emocional dos estudantes.

A instituição, que se destaca pela criação do Villa Happiness Center - o primeiro centro voltado à felicidade no ambiente escolar -, reforça que a preparação para o exame não pode ser sinônimo de estresse excessivo. O equilíbrio entre o estudo eficiente e o bem-estar é de suma importância para o sucesso a longo prazo: além de estudar, é essencial manter a saúde mental! Nessa perspectiva, o Villa prepara para o ENEM com estratégias que valorizam tanto o aprendizado quanto o autocuidado, desenvolvido sob a orientação de especialistas no Villa Happiness Center.

“Queremos que nossos alunos estejam prontos não apenas para enfrentar provas importantes como o ENEM, mas também para construir uma carreira sólida e serem cidadãos preparados para os desafios da vida adulta”, afirma Selma Brito, diretora pedagógica do Villa, destacando a importância de uma preparação integral, envolvendo tanto o domínio das disciplinas quanto o desenvolvimento de competências socioemocionais. Confira algumas dicas para estudar de forma produtiva e sem sobrecarregar sua mente.

1. Planeje, mas com flexibilidade
   Criar um cronograma de estudos é essencial para manter o foco, mas lembre-se de que ele deve ser realista e flexível. A ideia não é cumprir uma maratona, mas ter constância. "O importante é manter uma rotina, mas respeitando seus limites", orienta o Villa. "Pause quando se sentir exausto. O descanso também é parte do aprendizado."

2. Faça pausas para oxigenar a mente 
   Pesquisas indicam que pausas curtas e frequentes aumentam a retenção de conteúdo. No Villa Happiness Center, os estudantes são incentivados a praticar atividades que ajudam a relaxar, como alongamentos, meditação ou simplesmente uma caminhada curta. Essas pausas ajudam a "resetar" a mente e a voltar aos estudos com energia renovada.

3. Conexão com os colegas e apoio emocional 
   Estudar em grupo pode ser uma boa ideia, desde que o foco seja mantido. Além disso, o apoio emocional entre amigos e familiares faz diferença. No Villa, a rede de apoio faz parte da rotina escolar. Os alunos sabem que podem contar uns com os outros e com a equipe pedagógica para enfrentar os desafios de forma mais leve.

4. Atenção ao sono e à alimentação
   No Villa Happiness Center, uma das premissas é que cuidar do corpo é parte essencial para um bom desempenho. Uma boa noite de sono e uma alimentação equilibrada são condições para que o cérebro funcione bem. O estudo pode ser exigente, mas de nada adianta sacrificar essas áreas essenciais.

5. Não deixe de curtir os pequenos momentos
   Por fim, e talvez mais importante, o Villa destaca que a jornada do ENEM faz parte de um processo mais amplo de crescimento pessoal. Não deixe que a pressão o impeça de aproveitar pequenos momentos de lazer ou de se conectar com o que o faz feliz. O equilíbrio entre dedicação e bem-estar é o segredo para atravessar essa fase com sucesso.

A escola acredita que uma formação de qualidade não se resume apenas ao aprendizado de conteúdos, mas também se alicerça no desenvolvimento de habilidades que permitam aos jovens enfrentarem os desafios do mundo moderno com responsabilidade e confiança. Afinal, uma educação completa é fundamental para que as crianças de hoje se torne