Conheça 06 receitas de Suchás que auxiliam a limpeza do organismo e combatem a retenção, indicadas pela Suco Mix Natural

06/08/2017 13:34

Como age no organismo: Suchá é a junção (deliciosa!) do suco com o chá. É uma mistura de ervas e frutas que promete ser mais poderosa para a sua dieta do que sucos ou chás consumidos sozinhos. Isso porque a bebida une ingredientes que podem garantir saciedade, com boa carga de antioxidantes e ainda acelerar o metabolismo.

Dependendo da combinação, o suchá ainda reduz os radicais livres, combate o inchaço e acelera o metabolismo.

Tudo vai depender dos elementos escolhidos para o preparo. Seja qual for seu objetivo: perder peso ou conquistar mais saúde, com certeza há um suchá ideal para você.

Como fazer suchá:

O preparo do suchá é exatamente como o de um suco, mas é preciso substituir a água pelo chá. Esse chá deve ser preparado por infusão com a erva desejada – isso porque os de saquinho não possuem tantos nutrientes quanto os que são feitos a partir das folhas. É só adicionar a fruta ao chá e bater no liquidificador.

Como consumir:

É ideal para ser consumido uma vez ao dia, como lanche da tarde. Segundo a especialista, ele pode ser bebido frio e é mais indicado não adicionar açúcar. Se desejar adoçar, opte por adoçante ou mel. Há contraindicações para gestantes, mulheres que estão em fase de amamentação e crianças – nesses casos, é preciso consultar um médico antes de apostar na bebida.

Dose diária: de 1 a 2 copos (400 ml), nas refeições intermediárias. É indicado tomar o suchá junto com duas castanhas-do-pará para diminuir absorção de glicose (Créditos: Thinkstock)

Veja algumas receitinhas:

Suchá de Couve: Favorece a perda de peso, pois é rico em fibras e vitamina C. Ingredientes:

- 1 folha de couve;

- 8 folhas de espinafre;

- ¼ de maço de salsa;

- 1 limão;

- 300 ml de chá-branco ou chá de hibisco ou chá de cavalinha.

Suchá de melão e chá verde:

- ¼ de melão picado sem casca e sem semente;

- 1 fatia fina de gengibre;

- 200 ml de chá verde gelado;

- 1 colher (sopa) de mel.

Bata tudo no liquidificador e consuma imediatamente.

Abacaxi digestivo:

- 1 copo de água com infusão de alecrim;

- 1 rodela de abacaxi;

- Gotas de limão.

Bata tudo no liquidificador e beba.

Suchá de cenoura e colágeno: possui nutrientes essenciais para garantir a firmeza da pele, reduzir a flacidez e deixar os seios mais bonitos.

Ingredientes e modo de fazer:

250 ml de chá de hortelã;
½ cenoura ralada + ½ mamão papaia;
1 colher (sopa) de colágeno natural em pó;
3 laranjas em cubos;
1 colher (sopa) de aveia em flocos;
3 cubos de gelo;

Reserve o colágeno. Bater os demais ingredientes no liquidificador e peneirar

Acrescentar o colágeno, o gelo, misturar com uma colher e servir.

Não adicione açúcar nem adoçante. Consumir, preferencialmente antes ou após o treino.

Suchá de Maracujá e camomila: tem potentes propriedades calmantes que ajudam a diminuir os movimentos intestinais, aliviando os sintomas e a frequência de crises de intestino irritável.

Ingredientes

Polpa de 1 maracujá
1 xícara de chá de camomila

Modo de preparo

Bata no liquidificador a polpa de maracujá com o chá de camomila. Beba o suchá 2 vezes por dia, preferencialmente ao lanche e antes de ir dormir.

Suchá queima pneu:
- 2 rodelas de abacaxi;
- 1 ameixa preta seca*;
- 1 colher de semente de linhaça triturada;
- 200 ml de água de coco (fresca, de preferência);
- 3 folhas de hortelã.

*Hidrate a ameixa por 8h antes de usar.
Bata tudo no liquidificador.

Dica: Para fazer uma dieta completa (ou seja, usando o suchá em todas as refeições) procure seu nutricionista. Não fique sem comer ou somente ingerindo líquidos.

Suco Mix Natural: (11) 94344 -8522