Sono perturbado: como alcançar o descanso?

O sono pode ser algo natural para a maioria, mas também delicado para grande parte da população. Só no Brasil, são mais de 2 milhões de casos de insônia por ano. Outros problemas como ansiedade ou bruxismo também costumam atrapalhar muito e podem estar interligados.

“Com causas orgânicas ou psíquicas, pode parecer impossível dormir quando se tem insônia e ou bruxismo, já que à noite os olhos nunca pesam e de dia há uma sonolência persistente” afirma Madalena Feliciano, hipnoterapeuta.

No bruxismo, durante o sono há um apertamento da mandíbula que pode ser tão forte a ponto de causar desgaste nos dentes. Geralmente, o paciente sofre com estresse no dia a dia, irritabilidade e nervosismo.

Para ambos, é possível começar o diagnóstico com a poli-sonografia, exame que monitora o paciente enquanto dorme. A ansiedade pode acompanhar ou então ser uma das causas.

“O acompanhamento psicológico e remédios prescritos ajudam a tratar os sintomas, mas para tratar a causa do problema e resolver seus problemas para dormir, hipnose pode ser a solução”, afirma a hipnóloga.

Atuando diretamente no subconsciente, a hipnose pode diminuir as reações negativas que estão causando a insônia ou o bruxismo, liberando o estresse do paciente para que ele se sinta mais tranquilo na hora de dormir.

“O hipnoterapeuta pode ensinar a autohipnose para ser praticada em casa todos os dias antes de dormir, certamente ajudará muito para relaxar e ter uma noite tranquila!”, afirma Madalena.

“Nós nos sabotamos com comportamentos destrutivos que afetam o descanso. A hipnose pode provocar desde mudanças de comportamento até a interpretação sobre a vida, proporcionando ao paciente paz no fim do dia”, finaliza Madalena.

Madalena Feliciano

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